اخبار

گزارش پایان کارگاه آموزشی مجازی با عنوان ورزش و تندرستی ویژه کارمندان و دانشجویان

پایان کارگاه آموزشی مجازی با عنوان ورزش و تندرستی ویژه کارمندان و دانشجویان

کارگاه آموزشی با عنوان ورزش و تندرستی با همت اداره امور ورزش و پشتیبانی مسئولان واحد تهران غرب با حضور دانشجویان کارکنان و اساتید واحد در چهار روز متوالی به تاریخ های پنجم تا هشتم مرداد ۹۹ با هدف ارتقای سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه دانشگاهی و کاهش ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله قلبی عروقی دیابت و پوکی استخوان همچنین کمک به بهبود دردهای عضلانی اسکلتی و کاهش مصرف داروها و مسکن برگزار گردید در این کارگاه مباحثی از جمله: ورزش و تندرستی و تاکید بر تعاریف و مفاهیم و نمونه فعالیت جهت انجام ورزش در منزل و محیط کار، نقش ورزش در زندگی انسان با تاکید بر بهداشت روان شناخت ناهنجاری های ساختاری و اصلاح از طریق فعالیت‌های بدنی، نقش ورزش در پیشگیری از بیماری ها با تاکید بر دیابت و آرتروز توسط استاد دوره دکتر میثم سهیلی پور ارائه گردید. این کارگاه مجازی از تاریخ ۱۳۹۹/۵/۵ لغایت ۱۳۹۹/۵/۸به مدت چهار روز انجام و با رضایت شرکت کنندگان پایان یافت

ادامه مطلب
مسابقات ورزشی مجازی

نحوه انجام حرکات ورزشی در مسابقات مجازی

نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی ویژه مسابقات مجازی -زمان مسابقه برای هرآیتم ۱دقیقه می باشد. - در زمان مذکور حرکت صحیح محاسبه می گردد. - در صورت مساوی شدن رکوردها مسابقه به دور دوم کشیده می شود. مسابقه روپایی: ۱-درهر ضربه ارتفاع توپ باید بالاتراز مفصل زانو قرار گیرد. ۲- ضربات به توپ باید به صورت متوالی زده شود. ۳- درطول یک دقیقه اگر توپ به زمین بیافتد رکورد تا همان جا محاسبه می شود مسابقه طناب زدن: ۱- دست ها کاملا در کنار بدن قرار گیرد و زمان انجام حرکت دست ها بیش از حد باز نشود. ۲- پاها جفت باشد. ۳- طناب مسیر دورانی از عقب به جلو را طی کند. ۴- طناب دارای طول مناسب باشد. مسابقه اسکات: ۱- کمر پشت به دیوار تکیه داده شود. ۲- پاها کمی بیشتر از عرض شانه باز شود. ۳- انگشتان پا رو به جلو قرار گیرد. ۵- زمان حرکت پاها تا زاویه ۹۰ درجه خم شود و زمان بلند شدن پاها کاملا صاف شود. مسابقه شنا سوئدی: ۱- بدن باید در یک راستا قرار گیرد. ۲- دستها بیشتر از عرض شانه باز شود. ۳- زمان پایین آمدن، آرنج خم شود و زمان برگشت به بالا، آرنج کاملا صاف باشد. مسابقه ضربه با راکت پینگ پنگ: ۱- ضربات باید یک درمیان انجام شود(فور هند و بک هند) و برای هر ضربه صفحه راکت کاملا بچرخد و رو به بالا قرار گیرد. ۲- توپ تا مقابل صورت ارتفاع گیرد. ۳- هر ضربه رفت و برگشت ۱ رکورد محاسبه می شود.

ادامه مطلب

اداره ورزش واحد مسابقات ورزشی مجازی ویژه دانشجو به صورت آنلاین برگزار می نماید

برگزاری مسابقات ورزشی مجازی ویژه دانشجویان در رشته های: اسکات و طناب زنی در بخش بانوان شنا سوئدی و روپایی در بخش آقایان ضربه با راکت پینگ پنگ در بخش بانوان وآقایان زمان ثبت نام: ۱۳۹۹/۰۵/۱۳ مهلت ارسال کلیپ: ۱۳۹۹/۰۵/۲۵ نحوه صحیح انجام حرکات و قوانین مربوط به مسابقات رشته های ورزشی در لینک مربوط به روابط عمومی واحد توضیح داده شده است. جهت ثبت نام و ارسال کلیپ حرکات ورزشی به لینک مربوط به صفحه اصلی روابط عمومی وا حد مراجعه فرمایید. به نفرات اول تا سوم هر رشته ورزشی جوایز

ادامه مطلب
گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران
برگزاری جشنواره ورزشی دانشجویان، کارکنان و اساتید

گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران

اداره امور ورزش واحد جهت گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران، در حال برگزاری یک دوره مسابقات ورزشی در رشته های ورزشی فوتبال گل کوچک، فوتبال دستی، شطرنج (ویژه اقایان کارمند و اساتید).فوتبال دستی،دارت، شطرنج ( ویژه بانوان کارمندو اساتید) و فوتسال، تنیس روی، شطرنج، بدمینتون در سطح دانشجویان می باشد

ادامه مطلب